生活常识 > 吃了板栗肚子疼是怎么回事 吃了板栗肚子疼怎么办
吃了板栗肚子疼是怎么回事 吃了板栗肚子疼怎么办
2018-09-02阅读(128)
在日常生活中，板栗是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，味道好，深受人们的喜欢。那么吃了板栗肚子疼怎么回事呢？
吃板栗肚子疼要注意什么
1. 板栗不能多吃，吃多了不仅消化不良还容易刺激胃酸分泌，容易出现肚子疼的情况，因此需要控制使用量。
2. 需要控制体重或血糖的人群少吃板栗这种食物，板栗中大量的碳水化合物会转化成热量和血糖，不利于控制体重和血糖。
3. 板栗不易消化，老年人和小孩子的消化功能较弱，因此更要少吃，以免出现对身体不利的情况。
4. 吃板栗容易胃酸过多的人群，是因为平时饮食不够规律或者暴饮暴食导致容易出现肚子疼的情况，因此需要规律饮食，
5. 板栗的热量很高，相较于米饭的热量还高，因此食用板栗之后要减少主食的含量，以免热量摄入过多。
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