吹笛子怎么练肺活量,肺活量怎么练-乐哈健康网

吹笛子怎么练肺活量肺活量怎么练

2018-09-07

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肺活量与人的呼吸密切相关。人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。那么我们该如何提升这个中转站的容积呢？

多笑

笑不仅是医治百病的“良药”，也是促进体内器官康健的“灵丹”，对肺特别有益。

笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，调节人体气机的升降，可以消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。比如轻松微笑，这是一种发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。

再说会心之笑，发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，收到强肾之功。

至于开怀大笑，可以生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。