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健身

偶尔一天吃5个鸡蛋对身体有害吗 健身的人一天吃几个鸡蛋

偶尔一天吃5个鸡蛋对身体有害吗 健身的人一天

祁荔月烟 发布 2022-01-19
鸡蛋是一个非常健康的食物,那偶尔一次一天吃5个鸡蛋会不会对身体造成什么影响呢?健身的人一天吃几个鸡蛋比较好呢?想知道就我们一起看看。偶尔一天吃5个鸡蛋对身体有害吗会有一定的影响。鸡...
健身吃牛肉好还是鸡胸肉好 牛肉哪个部位适合健身吃

健身吃牛肉好还是鸡胸肉好 牛肉哪个部位适合健

zhangjunting 发布 2022-01-07
快要过年了,很多人都想趁着过年之后去健健身、减减肥,那健身是吃牛肉好还是鸡胸肉好呢?健身吃牛肉好还是鸡胸肉好可以根据个人的口味爱好来进行选择。牛肉和鸡胸肉中都含有十分丰富的蛋白质,...
晚上10点健身完可以吃东西吗 健身完可以洗澡吗

晚上10点健身完可以吃东西吗 健身完可以洗澡

Rj13nf3 发布 2021-11-29
昨天晚上在外面玩了一下,感觉很久没有去健身了,就去健身房锻炼了一下,锻炼一下感觉还比较好,就是锻炼完之后感觉有些饿,但是刚刚锻炼完又吃东西,感觉有些不好,就没有进行锻炼了,请问晚上...
羊肉和牛肉哪个营养好 健身吃羊肉好吗

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zhangjunting 发布 2021-11-02
羊肉和牛肉都是生活中常见的两种肉类,一般在冬天的时候吃得比较多,那羊肉和牛肉哪个营养比较好呢?羊肉和牛肉哪个营养好营养价值都很高。不管是羊肉还是牛肉,其中都含有十分丰富的蛋白质、维...
晚上健身完可以加餐吗 健身增肌晚餐吃什么最好

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小网t吴龙艳 发布 2021-08-30
现在的人都是很重视健康的,因此大家都会去健身房进行健身,那晚上健身完可以加餐吗?健身增肌晚餐吃什么最好?晚上健身完可以加餐吗看情况。晚上健身后还可不可以加餐,主要是看个人体质以及健...
健身喝什么牛奶最好 健身好还是跑步好

健身喝什么牛奶最好 健身好还是跑步好

duanqiaorong 发布 2021-06-22
健身很多人想要喝点什么,和饮料热量会比较高,喝牛奶就不会摄入过多的热量,但是牛奶也分很多种,健身喝什么牛奶最好?健身好还是跑步好?健身喝什么牛奶最好根据不同情况而定。如果是健身增肌...
蛋黄和蛋白哪个蛋白质含量高 健身吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄

蛋黄和蛋白哪个蛋白质含量高 健身吃鸡蛋到底吃

zhangjunting 发布 2021-06-22
每个人的口味爱好都不一样,有些人喜欢吃蛋白,有些人喜欢吃蛋黄,那蛋黄和蛋白哪个蛋白质含量更高呢?蛋黄和蛋白哪个蛋白质含量高在同一个鸡蛋中,蛋白的蛋白质含量更高。蛋白中所含的主要成分...
喝一次酒影响健身几天 喝酒后健身有效果吗

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yangmengzi 发布 2021-05-24
大家都知道喝酒是不宜健身的,但是我前几天被朋友叫去喝了一次酒,那么喝一次酒影响健身几天呢?喝酒后健身有效果吗?喝一次酒影响健身几天根据情况看。喝酒会影响健身多长时间,主要根据饮用的...
打新冠疫苗可以打球吗 打新冠疫苗多久可以健身

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zhangjunting 发布 2021-04-13
对于很多人群来说平时都有运动打球的习惯,那是最近刚好是接种新冠疫苗的时候,那在打完新冠疫苗之后可以打球吗?打新冠疫苗可以打球吗可以但最好不要剧烈运动。如果在打完新冠疫苗之后没有出现...
增肌粉什么时候喝 健身增肌最佳时间是几点

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Irino35 发布 2021-01-01
冬天并不适合减肥,适宜增重增肌,这样更利于机体应对寒冷,而且冬季增肌效果比夏天要好,不过增肌的话,离不开喝增肌粉以补充营养,但这个增肌粉什么时候喝比较好呢?增肌粉什么时候喝1、训练...

相关问答

  • 健身吃牛肉好还是鸡胸肉好

    可以根据个人的口味爱好来进行选择。 牛肉和鸡胸肉中都含有十分丰富的蛋白质,而且两者的脂肪含量都比较低,因此都适合在健身的时候吃,但两者的口感吃起来会有一定的差异,所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。 而且俗话说“三分练...

  • 晚上10点健身完可以吃东西吗

    可以适当进食。 晚上健身完,身体会消耗掉一些能量,此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量,有利于健康,不过,健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了,可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物,为身体补充能量,同时可以多...

  • 健身有必要吃蛋白粉吗

    要根据健身的需求来选择。 健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉,如果只是想要增长肌肉可以适当食用一种蛋白质粉来补充蛋白质,也可以从食物补充,比如牛肉这些,蛋白质可以促进肌肉的生长,蛋白粉相较于食物获取蛋白质缺点就是价格比较贵。...

  • 健身多久可以看到效果

    根据个人体质情况来看。 因为个人体脂含量、身体状况、饮食状态都不同,在健身的第一周、一个月身体会出现一定的变化,比如食欲、力量、肌肉方面,外形还不太能看到明显变化,但是腰部和臀部肌肉群不如腿部肌肉群好锻炼,想要有好看的肌肉线条需要...

  • 健身好还是跑步好

    根据个人情况选择,具体参考如下: 1、根据运动目标选择: 如果运动目标只是体重下降,可以选择跑步,慢慢消耗身体的热量,从而达到减肥的目的 如果想要减肥的同时增强肌肉,可以选择健身,健身可以选择性的身体任何部位肌肉的加强...

  • 健身喝什么牛奶最好

    根据不同情况而定。 如果是健身增肌,可以喝全脂牛奶,建议健身后半小时喝牛奶,有利于蛋白质吸收,还可以再适当补充一些蛋白粉,但是不要吃太多蛋白质,容易给身体代谢带来负担。 如果是健身减肥,建议喝高蛋白牛奶,其中含有的优质蛋白质...

  • 健身的饮食应该怎么安排

    一般以高蛋白、低碳水、低脂肪为主。 由于健身的目的主要是为了减少脂肪,使肌肉增加,而蛋白质、碳水、脂肪都是提供人体生命活动的基础能量,但碳水和脂肪摄入过多,会促进脂肪生成,影响健身效果,而蛋白质可以为身体活动提供能量,又不会生成脂...

  • 健身蛋白质粉什么时候吃最好呢

    运动后30分钟吃 人体在训练过后,人体内的能量大量代谢,不仅脂肪被消耗,肌肉也同样被大量分解,需要吸收各种营养来进行补充,而蛋白质作为肌肉增长的关键元素之一,及时补充到位,肌肉就会立刻停止因训练而被分解的状态,转变为合成肌肉组织的...