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紫薯能和小米一起煮吗 紫薯小米粥的做法
2018-11-12阅读(92595)
紫薯含多种营养物质，有较高的食用价值，而小米在生活中很常见，常用来熬粥，那么紫薯能和小米一起煮吗？
小米怎样吃最营养
小米红糖粥
原料
小米45克、红糖适量。
做法
1、小米清洗干净，用水冲洗一下待用；
2、砂锅中倒入适量清水，加入小米，大火烧开；
3、大火烧开，加入适量红糖，即可食用。
小米南瓜粥
原料
小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。
做法
1、米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状；
2、放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
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