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增肥食谱一周肥10斤
2016-07-08阅读(12653)
有的人每天想着怎么减重，而有的人却在增肥的路上摸爬滚打。想要增肥，每天吃什么可是很重要的。下面为大家介绍几款能够帮助一周肥10斤的增肥食谱，想要增肥的亲可不要错过了。
小枣石榴包
材料：小枣250克，白糖150~250克，面粉100克。
做法：将枣洗净去核研成泥，加入白糖搅拌均匀做成馅后面粉发酵兑碱揉匀搓条，下料包馅后捏成石榴形，上屉蒸熟即可食用。
效果 ：能够帮助补血健脾，对于体虚气弱、倦怠乏力、食欲不振有很好的改善作用，帮助增加体重。
王浆蜂蜜
材料：王浆、蜂蜜各适量。
做法：将完将和蜂蜜搭配成1%的王浆蜂蜜，每天饮用20毫升。年龄10岁以下的减量一半，4岁以下的再减量1半。每天分2次服用，连服2个月。
效果 ：能够帮助滋补强壮，益肝健脾。
牛肉浓汁
材料：牛肉500克。
做法：将牛肉切成小块后加入适量的水以文火煮成浓汁加入食盐调味即可。
效果 ：能够补益脾胃，滋阴润燥，对脾胃虚弱，营养不良能很好改善，有助于增加体重。
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