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饱腹感

吃什么不胖还能填饱肚子 这4款食物抗饿不长肉

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韩一谦的老婆 发布 2018-03-14
你有没有过这种情况:明明中午吃得饱饱的,下午3、4点又饿了……不吃吧饿得心慌,吃吧又怕胖!吃啥能既没有长胖的风险,又能有效地帮助我们缓解饥饿呢?下面一起来看看吧。燕麦 燕麦片富含的...
吃什么容易饱但不张胖 这4种食物既减肥又饱腹

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靠海旧人 发布 2018-03-02
以及节食或者控制食欲都不如吃些饱腹感强的食物,下面小就给大家介绍一些饱腹感强的食物,一起来看下。鸡蛋作为蛋白质的丰富来源之一,鸡蛋一直都很受减肥者的欢迎,鸡蛋中含有很多人体所需要的...
饱腹感强热量低的零食

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YY分享好心情 发布 2016-03-30
大多数零食的热量都是很高的,比如薯片,小小一片就有14大卡,因此,100克零食200大卡以下就算是低热量的了,下面就来看看,哪些零食相对来说是饱腹感强热量又低的。奶制品酸奶热量:7...
饱腹感强热量低的食物

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皮哥 发布 2016-03-30
控制进食是减肥的关键,但是有些人天生吃货,嘴巴停不下来,没办法节食减肥,因此只能选择一些饱腹感强热量又低的食物磨磨牙,那么哪些食物饱腹感最强热量又不高呢?燕麦片热量:367大卡/1...