红糖鸡蛋是女性补血养虚的佳品，是红糖鸡蛋煮汤而成，做法简单，功效却不简单！下面来详细介绍红糖鸡蛋的功效与作用。
红糖中的叶酸，微量物质等可以加速及血液循环，扩充血容量，有活血散瘀，通畅月经之效，鸡蛋补虚，因此吃红糖鸡蛋可以通经活血，对月经量少，月经推迟等有疗效，对帮助女性月经顺畅有疗效。
红糖鸡蛋是为身体补充能量，补充营养的良好来源，红糖中富含糖类，维生素和微量元素，是良好的能量来源，有饱腹充饥之效，鸡蛋富含蛋白质，卵磷脂等营养物质，因此吃红糖鸡蛋可为机体补充能量，提高营养。
红糖鸡蛋是补血养虚，活络气血之物，鸡蛋中的优质蛋白，是补虚强身的良好来源，红糖中丰富的微量元素，叶酸可活络气血，刺激机体造血，提供营养，因此产后，经后吃红糖鸡蛋可有效补气养血。
红糖和鸡蛋是人们常吃的食物，对于女性来说，经期、孕期及产后吃些红糖鸡蛋很有好处。那么吃红糖鸡蛋补血吗？
红糖鸡蛋有补血的作用。红糖含有丰富的营养物质，如铁、钙、胡萝卜素等，有补血和活血的功能。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、B族维生素及维生素D等，营养较全面，两者同吃补血、强身的效果好。
红糖性温，营养丰富且吸收利用率高，鸡蛋滋补，两者同吃有健脾暖胃、益气养血、驱散风寒、活血化瘀、补益强身的功效。适合孕、产妇及老人、体虚、大病初愈的人食用。
红糖鸡蛋不宜多吃。吃过多糖分高的食物容易引起龋齿。而且鸡蛋富含蛋白质，大量吃可能出现蛋白质中毒综合征，如腹部胀闷、头目眩晕、四肢无力，严重的还可能导致昏迷。
红糖和鸡蛋对女性来说是滋养补身的理想食物，尤其对孕、产妇来说，适量吃些，好处多多。那么吃红糖鸡蛋催奶吗？
红糖加鸡蛋有催奶的功效。鸡蛋富含优质蛋白及脂肪和铁元素，有补虚强身和促进乳汁分泌的功效。红糖富含多种营养物质，如蔗糖、铁、钙、胡萝卜素等，营养吸收率高，与鸡蛋搭配食用，有催奶的作用。
孕妇分娩时体力消耗大，失血多，在产后的7-10天中吃一些红糖鸡蛋，不仅能快速补充能量，增加血容量，帮助产妇恢复体力，还有助于产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等。
材料：鸡蛋2个，红糖适量。
做法：锅中加水煮沸后放入鸡蛋，水再沸时下红糖，小火煮约15分钟即可。
很多女性经期时，都会煮些红糖鸡蛋吃，以调理月经，缓解痛经。那么这种做法对不对呢？红糖鸡蛋经期可以吃吗？
红糖鸡蛋经期可以吃。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁及多种维生素。红糖富含蔗糖、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素。两者营养丰富，经期适量吃对身体有好处。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。鸡蛋味甘、性平，有补虚强身的功效。两者搭配吃，一方面能暖胃、增加能量；另一方面能活络气血，通畅月经，缓解痛经症状。
经期吃红糖鸡蛋虽然有不少好处，但也不宜多吃。吃过多糖分高的食物，容易引起龋齿和肥胖。而且经期人的消化能力减弱，鸡蛋多吃并不能获得更多的营养素，反而会增加肠胃消化负担。
红糖鸡蛋可为人体补充能量，有活血通经，补气养虚，健脾养胃之效，其补血活血功效更是深受女性的追捧，经食用好处多多，红糖鸡蛋的食用是很有讲究的，你知道红糖鸡蛋什么时候最好吗?
红糖鸡蛋宜在早餐后1小时或者中餐1小时食用，这两个时间点都比较利于红糖鸡蛋中营养的吸收，既不是空腹，不必担心刺激肠胃，也正是肠胃消化吸收活跃之时，适合吃滋补之物，利于营养吸收，不会造成浪费。
红糖鸡蛋并不需要每天都吃，若是一般人，一周吃2-3次就可以了，若是身体虚弱，需要补血养虚，体质较弱者，可以一周吃4-5次即可。
红糖鸡蛋经期可以吃，但要适量，月经来后第一二天吃上一两次即可；不宜过多，避免月经量过多。
经期适量吃红糖鸡蛋可以缓解痛经，活血祛瘀，对体寒女性来说是非常不错的，能改善月经量小，手脚冰凉等经期不适症状。
女性最佳食用红糖鸡蛋的时间是在经期前一周和经期后一周，经期前吃活血暖身，经期后吃补虚补血。
说到益气补血的食材，红糖、红枣大概是最简单实用的了。那么下面我们就来看看红糖鸡蛋红枣汤的功效有哪些呢？
红糖富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素，吸收利用率高，鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种维生素和矿物质，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质，尤以维生素C含量最高。三者搭配同食，不仅易于吸收，而且补身效果好。
红糖鸡蛋红枣汤有通畅月经的功效。红糖能暖宫散寒，活血化瘀，鸡蛋补虚、红枣补血，三者搭配食用对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症有很好的治疗作用。
红糖性温，有益气补血、活血的功效。鸡蛋富含多种营养素，易消化好吸收，而红枣具有补虚益气、养血安神的功效，适量喝些红糖鸡蛋红枣汤对气血不足、贫血等症有很好的治疗效果。
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