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银耳南瓜粥

2016-11-28阅读(4970)

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银耳具有很好的滋阴润肺效果，南瓜同样是营养丰富的蔬菜。我们用银耳南瓜熬粥，能够起到很好的滋阴润燥、养肺止咳效果。赶紧来学怎么做银耳南瓜粥吧。

食材

1

主要食材：南瓜150g。

其他食材：银耳15g；糯米70g；冰糖少许；葡萄干少许。

做法步骤

2

1.首先将银耳泡水两个小时，切成小块。南瓜切成小块。

2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入洗净的糯米，大火烧开，转小火，煮十分钟，再下入南瓜煮十分钟。

3.最后放入银耳、葡萄干，加两勺冰糖调味，拌匀，继续煮五分钟，即可装盘食用。

功效

3

丰胸、保湿、化痰止咳、滋阴润燥。

成果图

4

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