饮食指南 > 葡萄干水果银耳羹
食材
葡萄干：适量
其他食材：银耳1：朵；苹果适量；雪梨适量；枣适量
做法步骤
1、银耳用冷水泡一下，变软后去除硬根撕成小块；
2、将苹果和雪梨去皮切成小块；
3、红枣洗净去核，葡萄干洗净沥干；
4、将所有食材放在一起，加入5碗量的水，大火煮开后小火炖20分钟即可。
功效
强身健体、减肥瘦身、养肝健胃、美容养颜。
成果图
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