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葡萄干和柠檬泡水喝的功效和作用葡萄干和柠檬泡水的正确方法

2020-07-06

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葡萄干和柠檬泡水都是生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么葡萄干和柠檬泡水喝的功效和作用？葡萄干和柠檬泡水的正确方法？

减肥瘦身

葡萄干柠檬泡水中含有大量的膳食纤维素以及有机酸物质，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量饮用可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，对减肥具有一定好处，其次有机酸物质可以帮助加快食物在人体中的吸收和消化，所以葡萄干柠檬泡水具有一定减肥瘦身的作用。

葡萄干柠檬泡水中，葡萄干中含有丰富的铁元素物质，是普通水果的好几倍，而铁元素是人体红细胞生成重要的元素，与柠檬一起适量食用，柠檬中同样含有一定量的铁元素物质，所以葡萄干柠檬泡水具有一定减肥瘦身的作用，对人体的健康具有好处。

葡萄干柠檬泡水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷的部分成分物质，其中维生素以及纤维素成分，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。

葡萄干柠檬泡水中，葡萄干里面含有大量的黄酮类物质，适量食可以帮助清除人体血管中的自由基，从而可以在一定程度上帮助降低人体体内的胆固醇，可以很好的帮助预防和防止脑血栓的出现，对人体的健康具有一定好处。