板栗凉了怎么加热,微波炉加热栗子会爆炸吗-乐哈健康网

板栗凉了怎么加热微波炉加热栗子会爆炸吗

2021-10-14

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昨天晚上下班回家的时候在路边买了袋炒板栗回家，但是没吃完今天就变硬了，那板栗凉了之后要怎么加热呢？

板栗凉了怎么加热

1、微波炉加热：如果买回来的板栗凉了的话，那么建议可以将其放在微波炉里面转1-2分钟左右，这样就可以使其重新恢复软糯了。

2、炒锅加热：如果家里没有微波炉的话，那么也可以选择用炒锅来进行加热，只需要将凉了的板栗放到炒锅内炒制一会儿就行了，但是因为炒锅的传热不是很均匀，所以在加热的时候也要用铲子不停地翻炒，以免板栗出现被炒焦的情况。

微波炉加热栗子会爆炸吗

开了口的话一般不会。

对于完整的栗子来说，其外壳是比较厚的，内部是一个比较封闭的空间，如果没有开口就用微波炉加热的话，那么在加热的过程中其内部的水分就会受热蒸发成水蒸气，此时栗子内部的压力就会迅速增大而出现栗子壳爆开的情况。

所以在用微波炉加热栗子之前，一定要先用小刀在栗子的顶部开一个深一点的口子，这样一般就不会出现爆炸的情况了。

板栗吃多了会发胖吗

可能会。

板栗中含有较多的淀粉，其碳水化合物含量较高，每100克的板栗中大约含有214大卡的热量。

如果食用过多导致人体碳水化合物摄入过多的话，那么在消耗不够的情况下，多余的碳水化合物就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而就会增加发胖的可能性，所以在吃板栗的时候也要适量食用，并且吃完之后也要相应地减少其它碳水化合物的摄入量。

板栗一天吃多少合适

5-8粒即可。

虽然说板栗的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且板栗的质地还比较硬，食用后不容易被消化吸收，因此对于一般人群来说建议每天吃5-8粒就可以了。

而对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，在吃板栗的时候更要少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

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