秋天喝什么茶最好,秋天喝什么茶好,秋天喝什么茶好呢-乐哈健康网

秋天喝什么茶最好

2015-08-25

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中国人大多数喜欢喝茶，而喝茶养生的话，首先要根据个人体质，再者要看季节，秋季天气干燥，但余热微消，人体津液尚未完全恢复平衡，喝茶养生正好能起到润燥的功效，那么秋天喝什么茶最好?

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但却含有丰富的钙，铁等矿物质，并且含有消化酶和分解脂肪的成分，能够帮助抑制脂肪吸收，并能使多余的糖分难于转化成脂肪，长期喝乌龙茶还能降低体内胆固醇，并起到减肥的功效。

菊花茶具有清肺去火的效果，在秋季喝菊花茶可以补肝明目，杀菌消毒，治疗头痛眼痛眼花等症。菊花中富含维生素A，这是保护眼睛的重要元素，经常感觉眼睛干涩的人，每天取适量菊花，用滚水冲泡饮用，能够有效缓解不适症状。而且菊花茶也可以降血脂降胆固醇，在泡菊花茶的时候加入适量枸杞，滋阴补肾，益精明目的作用更好。

玫瑰具有活血化瘀，舒缓情绪的作用，薄荷味道清凉，能缓解疲劳症状，用玫瑰和薄荷一起冲泡做茶饮，玫瑰的甘甜清香可以冲淡薄荷的苦涩味道，而且提神效果更佳。

和乌龙茶一样，铁观音也属清茶，茶香味醇，含有丰富的铁，锰，氟，钾，钠等矿物元素，秋季喝铁观音不但消食去油腻，还有减肥美容，防癌益智的功效，是天然的保健养生茶。