养生小妙招 > 怎么养肝护肝排毒 上班族必须学会的养肝排毒法
怎么养肝护肝排毒 上班族必须学会的养肝排毒法
2017-11-01阅读(120346)
现代人工作忙碌，过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗增大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损，所以过劳一族首先要养护的就是肝脏。
5、动之有道护肝脏
积极进行体育锻炼是护肝的有效方法，运动能促进气体交换，加快血液循环，使肝脏得到更多的氧气与养料。肝经通过腿部、脚部，而脾、肝、肾经就在腿部、脚部的内侧，所以运动方面可以偏重在脚部。
登山、慢跑、太极拳等缓和性的运动，对肝脏很有帮助。建议最好经常去户外活动，呼吸新鲜空气，以助肝气生发，吐故纳新。
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