黑米无论是用来煮粥食用,还是打成豆浆或做成糕点,都是非常美味的,很多人喜欢吃,但一些比较在意身材的人也会担心吃多了发胖,想知道黑米热量高吗?
1.为了更好的保存黑米的营养,多数黑米往往加工粗糙,脱壳后直接食用,这种口感较粗的黑米适合煮粥食用,而且煮的越烂越好,黑米只有在煮烂以后才能使更多的营养元素溶出,起到减肥与养生的作用。
2.黑米的表皮有一层比较坚韧的种皮,在食用黑米之前应当用清水充分浸泡,一般以浸泡12小时左右为宜,这样煮黑米的时候才容易煮烂,而且口感更佳。
0个回答Q 黑米怎么辨别真假
0个回答Q 黑米用冷水泡还是热水泡
0个回答Q 黑米熬粥前用泡吗
0个回答Q 黑米可以蒸米饭吗
0个回答Q 黑米怎么吃
0个回答Q 黑米打豆浆要泡吗
0个回答Q 黑米能直接煮稀饭吃吗
0个回答Q 黑米怎样辨别真假
0个回答Q 黑米泡出来的水是什么颜色
0个回答Q 黑米怎么吃最有营养
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事