饮食常识

正在刁入d 发布 2017-08-15

每到吃火锅季节，以及想吃清爽料理的夏季，高纤、低热量的菇类就成了主角，到底菇类该怎么挑选、料理最适当？吃菇又有哪些禁忌？菇类的营养价值俗称菇类的蕈类，是属于生物中的真菌，经常被食用...

浅兮以兮发布 2017-08-15

坚果含有非常丰富的营养，包括健康脂肪、维生素E、矿物质等，不仅可以控制胆固醇水平，还可以预防心脏疾病、糖尿病、高血压等健康问题。虽然坚果可以天天吃，但也不适合过量食用，每天最好只吃...

Cc南方苏姑娘发布 2017-08-14

很多食物中都含有咖啡因，如果摄入太多，可能会影响生育力、心脏健康和睡眠品质。因此，当尝试戒断咖啡因时，可以食用酸奶、鸡蛋、南瓜子和杏仁等来帮助舒缓症状，并让你保持一整天的活力和能量...

枫静璃发布 2017-08-14

很多人认为吃水果可以帮助减肥、瘦身，但你知道如果没有节制吃的话，血糖可是会飙升的喔，因为水果内含糖分很高，吃过量的话身体的代谢可能会出现问题，严重更会导致糖尿病。吃水果...

TAVIPhappy 发布 2017-08-14

柠檬水保健在最近几年一直被推崇，重视营养健康的你也应该来试一试，让我们一起来用柠檬水改善体质吧！柠檬水应该怎么喝，你喝对了吗1、不是市面饮料柠檬水可不是市面上那种柠檬汁，别以为在外...

了两块豆腐发布 2017-08-14

姜是很常见的调味，与葱蒜并驾齐驱，也可用来熬煮姜汤等，但好像有许多人不喜欢它的味道，觉得辛辣等，但它的功用有很多，妈妈们可以喝些姜汤或是制作多种姜料理！姜作为料理的调味也就是常见的...

睾贵的阿苏斯发布 2017-08-11

因为糙米高纤与高营养价值，愈来愈多有「保健养生」概念的人，开始吃糙米。糙米和白米的热量和含水量差不多，但如果是就维生素、矿物质和膳食纤维来PK，糙米却是遥遥领先。吃糙米有什么好处糙...

露使翱腹彩发布 2017-08-11

食材发芽到底能不能吃？真的很困扰呢！有些食材发芽了不但可以吃，而且还更营养；有些不行，会中毒；有些无妨，但最好赶快吃完，15种常见发芽食材要吃掉还是丢掉，这篇一定要加入收藏的啦！马...

睾贵的阿苏斯发布 2017-08-10

最近水果好贵，想要吃到水果的营养，有些人会选择果酱、果干；尤其是冬天时，天气寒冷，很多人会将橘子烤过吃，或是水梨加冰糖炖过吃，也都很有风味。营养师指出，水果的不同吃法很多，但是营养...

松下瓜乌发布 2017-08-10

红薏仁就是俗称的糙薏仁，是很好的养生食材，很多人在生活中也会将红薏仁煮粥或是代替主食来吃，那红薏仁到底有什么功效与作用呢？红薏仁的营养价值红薏仁富含维生素B1、B2、钙、磷、铁等矿...