饮食常识

Rope___ 发布 2017-09-04

美人一定要有好气色，每日蔬果汁当然不能少！但什么时候喝最好？怎么喝不发胖？蔬果渣还能怎样吃？蔬果汁什么时候喝最好早餐后喝，补充维生素、矿物质每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，可以有效补充...

Rope___ 发布 2017-09-04

现代人经济能力提升，健康意识抬头，在享受美食的同时，也希望能够维持个人健康。然而，毕竟不是每个人都是专业的营养师，对于各种食材的认识确实有限，再加上网路文章众说纷纭，常常令人对于食...

L邱晨发布 2017-09-04

茄红素是很好的营养素成分，根据研究发现茄红素有抗癌、抗老化的效果，适合全家食用。茄红素有很好的抗氧化作用，可清除体内的自由基，避免细胞受到伤害，因此对于抗老、抗癌都有相当程度的帮助...

西风jeWzu 发布 2017-09-01

薏仁素有养颜美白的功效，是许多女性的美容圣品。此外，薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和利水的作用，对于轻微水肿问题，可食用薏仁帮助缓解症状喔！预防高血压、中风薏仁又称薏苡...

忿鹰舔擂发布 2017-09-01

芹菜的营养价值高，有「厨房药物」之称，在古代亦称为「药芹」。芹菜具有利尿、降血压、促进肠胃蠕动之效，且芹菜叶的营养价值更高，建议可适量食用，以增添营养。降血压芹菜含有众多营养价值，...

medscience 发布 2017-08-31

鸡蛋是美味又家常的食材，主要在其丰富的营养且好料理，不过一天吃几颗最刚好呢？还有，什么时候吃有差吗？鸡蛋什么时候吃最好没有特定时间，若以一整天来说早上吃比较好，早餐除了均衡搭配，亦...

萌奇奇390 发布 2017-08-30

高盐饮食会妨害健康，但低盐真的健康吗？事实上，低盐饮食可能会导致神经功能损害、肌肉运动失控、低钠血症、心脏疾病等，严重者还可引起脑水肿导致脑出血。因此，你应该要均衡饮食，不要摄入过...

怕喝了V5怕啦发布 2017-08-30

饮食西化，随着年龄增加，代谢症候群必例越高，只要男性腰围高过90公分、女性腰围高过80公分、血压、血糖、三酸甘油脂都偏高即为代谢症候群高危险群。而且根据调查，20岁以上的民众新陈代...

likedi77 发布 2017-08-28

食物一旦「隔夜」，原有的营养素就几乎流失殆尽了，同时还会衍生两大安全问题，一是微生物繁殖，会导致食物变质；二是亚硝酸盐增多，即使「加热」也无法完全去除，可能引起食物中毒，并有致癌风...

有刺客Assassin 发布 2017-08-23

你知道有多少营养素，因为错误烹调方式而流失吗？如烫青菜易流失水溶性维他命！不论是煮给心爱的家人或是毛小孩，掌握饮食料理知识，吃进全营养！食材整颗先煮再切根据研究，食材裁切后会因为接...