饮食常识

平常心123 发布 2017-08-03

大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。而这种东西...

niejia 发布 2017-08-03

洋葱被誉为“蔬菜皇后”，有5000多年的历史。对于西方人来说，几乎是一日不可无洋葱，洋葱之所以如此受欢迎，不仅因为它处处买得到、家家吃得起，更因为它有着超强的养生效果。洋葱对于调节...

微涩的爱尔兰发布 2017-08-03

很多人吃银耳、秋葵、木耳时，都会有黏黏糊糊的感觉。告诉你，这些黏液可都是营养精华！这类食物黏液有一个统一的名字，叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性，能在肠道中吸收大量水分，使粪便保...

CMng 发布 2017-08-02

很多人喜欢吃甜食，甜蜜蜜的就有幸福感；然而，甜食吃多了，不但容易有慢性病，甚至还会影响肤质，肌肤容易老化且出现皱纹。所以，最好是尽量少吃甜食，而若是真的很想吃甜食，营养师则是建议，...

南栀带你逆袭发布 2017-08-02

日头赤炎炎，来上一杯果汁透心凉！果汁总让人感觉新鲜又健康，不少外食族、上班族经常会买杯果汁补充营养；不过，专家强调，果汁不等于水果，且果汁的含糖量较高，患有糖尿病、肾脏病、高血脂，...

loveCH千泷发布 2017-08-02

流感与感冒除了注射疫苗，也要提高免疫力，建议多吃蔬菜、水果、全榖类与酸奶，以提高各项营养素的摄取—维生素A、C、E，生物类黄酮、类胡萝卜素、硒、Omega-3脂肪酸与锌。橙子与橘子...

赖凉亟铣迟量材发布 2017-08-02

现代人工作繁忙，经常三餐不定时，以致出现肠胃功能障碍，不是胃酸分泌过多，就是出现胃肠胀气的困扰；想要使胃肠能够恢复正常功能，除了三餐要定时定量，不要暴饮暴食之外，对于难以消化的食物...

肖大侠22辜发布 2017-08-02

夏天连日来高温，你也常常感到食欲不振吗？但若只吃冰品冷饮，又怕不小心会造成肠胃不适等症状；其实夏天想要吃得开胃又健康，只要掌握低温、低糖和低油，以及多蔬果、多喝水等三低二多一卫生关...

你的微笑s 发布 2017-08-02

“艾”被称为“女人草”，“百草之王”，尤其是女性的养生法宝，有通十二经，理气血，祛寒湿，暖子宫的作用，净化血液！艾草茶和锗有相同效果艾草有利于净化血液”究竟是怎么一回事呢艾草的主要...

萌奇奇390 发布 2017-07-31

有些蔬菜本身含有毒素，如果未经过加热煮熟，它的毒素就无法去除，吃进人体自然就会得病，因此，以下蔬菜一定要煮熟！四季豆致命毒素：皂素致命原因：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消...