这情况也最好不吃苦寒泻药,可通过食物来调理,喝些蜜水,吃些香蕉等等。如要必要,可吃些润肠通便的中药

有些中老年人退休后无事 经常看电视，有的退休后爱上网，一坐就是很长时间，中途也 不注意起身活动休息，这给便秘、肥胖、糖尿病等许多疾病创 造了发病条件。

作息时间无定数者因中老年人退 休后，作息时间不受约束，有些人原来良好的生活起居、休息、 饮食规律与习惯被改变了。如常邀约多人一同外出旅游、玩 耍或开展各种活动，吃、住、行都有变化。这样无规律的生活，可能导致发生便秘。

婴儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。 如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。 婴幼儿一般每天1-2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好...

单纯便秘有以下两种情况的做法如下：①一时性便秘即为急性便 秘，多属阳实；②习惯性便秘称为慢性便秘，或虚或实，或为虚实 夹杂证。

慢性便秘患者要靠药物彻底治愈，一般较困难。需要自 己根据个人体质、工作、生活等实际情况，积极运用有效调养 方法来解决慢性便秘存在的问题。(1) 做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步 等;每晚临睡前平卧于床上，做腹式运动与深腹式呼吸，每次 15~30分钟；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15~30分钟。(2) 多吃富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜 等，多食香蕉、梨、西瓜等水果，增加大便体积，并多饮水，少饮 浓茶、咖啡等饮料。(3) 经常喝蜂蜜水，以起到润肠通便作用。(4) 养成每天定时排便习惯，以逐步恢复或重建排便反 射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在清晨或晚上排便。(5) 有条件者还可采用生物反馈治疗，训练个人能够有意 识地控制自己的心理活动，增强肠道蠕动功能，有利粪便运转 排出。(6) 出现不良情绪时，应积极主动进行自我调适。心理障 碍明显者应有相应的治疗。应看心理疾病专家，可服用抗焦 虑、抑郁药，如佳乐定、黛力新等。小剂量应用可改善胃肠道 的...

现代年轻人便秘的诱发因素很多。在现代社会生活中， 年轻人工作学习条件及饮食生活习惯发生很多变化。有的年 轻人的生活节奏快，工作压力大，饮食结构失调，过度疲劳与 生活的不规律，缺乏运动锻炼等原因，使他们极易发生便秘。此外，有的年轻女性为了追求身材美而滥服减肥药，过度 减肥，或饮食过于精细，缺乏科学合理的营养、休息和运动锻 炼等，发生便秘的现象更多、更严重。她们大多感到腹部胀 闷，阵发性腹痛，排便极端困难，甚至有排便恐惧感。女性多 发和好发便秘，除了以上原因，还与她们排便协调系统障碍、 女性激素水平异常、月经周期以及骨盆底部和括约肌神经分 布异常有关。

一般认为，中老年人脏器衰老，胃肠功能减退，肠蠕动缓 慢，发生便秘是他们的“专利”；年轻人一般都身强力壮，是人 生最旺盛时期，不会那么容易有便秘现象出现。然而，现在便 秘却频频光顾年轻人。便秘成了一种最为常见的肛肠疾病， 且发病率有增高的趋势，尤其是20多岁的年轻人，占便秘患 者的30%左右。最近，各地一些医院消化内科悄然出现了便 秘门诊。有的便秘门诊还配备了可以进行肛管测压的仪器， 患者在仪器检测中模拟排便，在直肠处进行检测，找出治疗依 据。这样做，主要为平日工作忙、时间紧的年轻便秘患者提供 方便快捷的服务，让这些便秘患者尽早解决“只进不出”的问题。

这话不准确。 许多大肠癌患者都会便秘，但到目前为止，医学界并未发现便秘导致大肠癌或增加大肠癌发生几率的证据。 大肠癌发生后，肿块可能在外面压迫肠道，限制影响肠道活动，或是在里面直接阻塞肠道，这两种情况的患者都可能便秘。 所以只能说，得了大肠癌会出现便秘的症状，而不是便秘导致了大肠癌。

年轻人这样防止在特殊情况下便秘：(1) 因异地出差、旅游，环境改变，水土不服，肠道有益菌 群遭到破坏，易引起便秘。要及时补充含量较高的益生菌食 品，如益生菌酸奶，必要时可口服益生菌制剂。(2) 因差旅等原因造成不规律进食和结构不合理饮食，尤 其是缺乏五谷杂粮和食物纤维，应设法进行补救。可增添香 蕉、玉米之类的食品。(3) 因工作和其他原因，长时间久坐不动，长时间行走和 重体力劳动，应反其道而调养。久坐者，要做工间操或其他运 动。长时间行走和重体力劳动者，中途要适当休息，有条件最 好躺下并抬高双腿休息。(4) 因时间所限如手术医生、高速公路行驶，有了便意不 能及时排出而忍着。一旦具有排泄时机，即使没有了便意，也 要立即设法排便。如快速喝300~600毫升温开水或饮料，帮 助排便。