1、如果只是将榴莲打开了，但是里面的果肉还尚未取出，就可以将整个榴莲用外壳包好，放到室温或者冰箱内冷藏保存一段时间，经过这样放置后，榴莲可以自然熟。 2、如果打开的榴莲果肉已经取出来了，此时可以用保鲜膜将包好，注意要尽可能不透气，在室温下放2~3天后也可以熟。 3、打开的榴莲没熟还可以在放置榴莲的地方放入苹果或香蕉进行催熟，因为苹果和香蕉会散发乙烯等催熟剂，可以催熟未熟的榴莲果肉。

一瓣榴莲的热量是不好计算的，因为不同大小、成熟度、品种的榴莲所含有的热量会有所差异，所以吃一瓣榴莲相当于吃了多少面并不好进行计算。 总体上来说，榴莲属于是高热量较高的水果，其中每100克榴莲果肉的热量是147大卡，100克面条的热量是270大卡，相同重量下，面条含有的热量会要更高，但是榴莲也不宜一次性食用过多。 并且，榴莲中含有丰富的膳食纤维，一次性是食用过多可能会引起腹胀、便秘等不适；榴莲也属于是热性水果，过多食用会引起身体出现上火的症状，长期也会不利于身体健康。

菠萝蜜和榴莲是不一样的，两者有以下区别： 1、大小：榴莲的体型和篮球相似；而菠萝蜜可以长到半人高的程度。 2、外皮：榴莲的外皮上带有尖锐的三角锥状突起；而菠萝蜜上带有瘤状突起。 3、果肉：菠萝蜜果肉脆爽；而榴莲口感绵软。 4、用途：菠萝蜜树为行道树；而榴莲树木用作柴火。

具体如下： 榴莲的营养价值极高，其中含有丰富的维生素以及营养物质，经常食用可以强身健体，滋脾补虚补气，补肾壮阳。 生活中可以将其作为妇女补养身体的补品，榴莲性热可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，也可促进子宫内膜的生长。 还可以改善腹部寒凉，促使体温上升，是寒性体质者的经期服用的佳品。同时还可以帮助调理脾胃，有补血补气的功效。 其次也可以帮助驱寒和调节血液循环，并且有活血化瘀的功效。但是在吃的时候一定不要吃得太多，必须要适量。

50-100克左右即可。 由于榴莲的热量比较高，并且含有大量的糖分等物质，对于正在减肥或者肥胖的人群来说，不建议吃太多，否则很容易导致肥胖，从而加重身体机能的负担，对机体产生危害，对于这些人群来说，建议一天吃50-100克左右的榴莲即可。 小贴士 榴莲中含有丰富的矿物质，其中就包括钾，对于肾功能不好、慢性肾病的患者来说，要少吃或不吃榴莲。

是的，吃榴莲最好是不要超过200可。 榴莲是木棉科榴莲属植物的成熟果实，味甘辛性热，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质，具有一定活血、补气、强身、健脾等作用。 一般情况下，建议一次吃榴莲的量不超过200克，以免引起其他不良反应。尤其是对于某些特殊体质的人群，建议尽量减少或避免吃榴莲，避免对机体产生过多的影响。

主要还是看个人的体质。 比如说你是热性体质，经常会口干舌燥、长痘、便秘、烦躁、口苦，那么是要少吃榴莲的，一个月吃一两次就行了。 而如果说体质偏虚寒的，经常会手脚冰凉、怕冷、喜欢喝热水，那么可以稍微多吃，比如说一个月吃5-6次榴莲也是没问题的。

每次吃榴莲建议控制在100克左右即可，最多建议不要超过300克。 居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克，但是一天最好吃两种以上水果，榴莲的营养丰富，一般一次吃100克左右的榴莲果肉，就能够满足人体的营养需求，并且也不会因过量而引起上火、消化不良。

1.上火 榴莲性热，味甘、辛，一次性吃多了可能会导致上火，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥、便秘等症。 2.增加肠胃负担 榴莲的营养比较丰富，含有大量的蛋白质、糖分、纤维素等，吃多了可能会营养过剩，加重肠胃负担，引起消化不良，甚至可能会出现腹胀、腹泻等问题。 3.增加肾脏负担 榴莲中含有丰富的蛋白质，而蛋白质主要通过肝脏和肾脏进行代谢，人体器官的代谢功能有限度的，过量的食用榴莲会加重肾脏负担。 4.诱发痛风 这个主要是针对本身血尿酸偏高或者有痛风史的人群，因为榴莲中嘌呤含量较多，食用过多有诱发痛风的可能性。 5.引起肥胖 榴莲中糖分、碳水化合物的含量非常高，属于高热量食物，一次性食用过多的榴莲，会导致糖分不能被及时的消耗掉，继而会转化为脂肪在体内储存，引起肥胖。

主要看榴莲的大小。 一些大的榴莲，重量在2000-3000克左右，里面的榴莲肉可能有500-1000克，这样的榴莲并不适合一次吃完，太多了。 而一些小的榴莲，可能只有1000克左右，里面可能就只有2-3瓣小果肉，重量也就100-150克，这样的小榴莲一次吃完也不算多。