运动养生 > 运动前后怎么吃 运动完吃东西会不会胖
运动饮料喝多了会怎么样
运动饮料虽然能够帮助你，但是其中的成分也同时也带有很多热量，每一杯运动饮料中通常含有60至80卡路里的碳水化合物。请仔细查阅运动饮料瓶装上的营养成分标示，每一种商品的碳水化合物含量都不一样。
如果你饮用超过身体所需的碳水化合物量，这些碳水化合物就会变成脂肪在你身体中储存起来。
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