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负重腰带可以瘦腰吗 负重背心和负重腰带哪个好

2019-04-19阅读(97226)
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负重腰带是健身中常用的训练装备,那么它有怎样的功能,我们又该怎么使用呢?

负重腰带可以瘦腰吗

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之所以会设计成腰带,主要是因为安置在腰部对于运动的影响最小,动作不会受到干扰,就像系皮带一样,你的腰会因此变瘦吗?所以系上腰是不会因此变瘦的。

负重腰带使用方法

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站姿将腰带围绕腰腹部一圈,然后正常呼吸不要憋气,将其系紧即可。记住宽大的那面朝背部,细长的那面朝腹部即可。

负重腰带的害处

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通常这类腰带是比较安全可靠的,对身体没有什么害处,硬要说害处可能就是腰带在运动过程中可能对于腰部会产生摩擦,可能导致挫伤的问题。

负重背心和负重腰带哪个好

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负重背心对于上半身的限制可能会更大一些,而腰带处在中间对上下肢影响都比较小,但是负重背心能够搭载更多的重量,分布也会跟均衡,所以可以根据运动的特点进行选择。

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