饮食指南 > 冬天吃什么可以保暖 让你暖遍全身的7种食物

冬天吃什么可以保暖 让你暖遍全身的7种食物

2019-01-07阅读(32861)
收藏 复制地址 转载

冬天天气寒冷,有一些食物食用之后可以保暖,那么冬天吃什么可以保暖呢?下面就一起来看看吧!

5

每100克的蚬就含有10.9毫克的铁质,比牛肉还高,同时蚬还含有丰富的锌,有助增强免疫力。

肉桂

6

肉桂能扩张血管、提升血液循环以抵抗寒流。因此小编建议,平时喝茶、泡咖啡不妨加入肉桂枝、几片姜,具有暖身效果。

炒栗子

7

夜市常见的炒栗子除了捧在手中暖呼呼,其富含碳水化合物,在消化过程中可制造热量,让人感到暖和,其中还含有钾,可帮助去水肿。

450
养生攻略
0
问答
0
积分