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骑车和跑步哪个更减肥瘦身 跑步机和椭圆机哪个更减肥

2019-01-18阅读(22359)
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如果你喜欢骑车减肥,那么请尽情驰骋,如果你喜欢跑步减肥,那么请放肆奔跑,如果你更在意减肥的效果,那么骑车和跑步哪个更减肥瘦身呢?

空腹运动更减肥吗

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空腹时身体就被迫要燃烧储藏的脂肪,起床后在早餐前去跑步,就可以燃烧更多脂肪。

如果吃完食物后再运动,身体会释放胰岛素来储存进入血液的能量,阻止脂肪释放与燃烧。

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