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小腹肌肉疼痛是什么原因 腹部肌肉拉伤多久能好

2019-01-28阅读(93805)
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不少健身的朋友在健身结束后感觉腹部疼痛,那么这是什么原因所致呢?

乳酸堆积

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也就是我们常说的延迟性肌肉酸痛,在力量训练或是大强度训练结束后会,葡萄糖酵解产生的乳酸代谢产物导致肌肉产生酸痛感。

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肌肉痉挛

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这与矿物质的缺乏、渗透压调节以及脱水有关,会导致肌肉出现痉挛的状况,而肌肉痉挛往往伴随着剧烈的疼痛。

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肌肉损伤

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肌肉拉伤我们应该不陌生,它就是肌肉损伤的一种,突然爆发的动作牵拉撕裂肌束,就会造成肌肉的拉伤,而产生疼痛。

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肌肉炎症

4

例如组织间渗透压产生变化或急性发炎等,都是会造成肌肉的炎症,导致肌肉出现酸痛的情况。

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