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腰肌劳损怎么恢复 腰肌劳损可以做平板支撑吗

2019-02-11阅读(102382)
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腰肌劳损是很多人都有的伤病,遇到这样的情况我们需要怎么恢复呢?

腰肌劳损可以做平板支撑吗

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不建议做。

平板支撑虽然看起来很简单,但是它对于手臂、手腕、肩、腰部的骨骼以及肌肉都有一定要求,而像腰肌劳损、腰椎盘突出等人群由于骨骼和肌肉不达标,是不建议做平板支撑的。

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