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跑步出很多汗能减肥吗 每天晚上慢跑能减肥吗

2019-02-21阅读(103766)
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不少减肥的朋友在田径场挥汗如雨,对于减肥信心满满,那么是否在跑步中产生大量的汗液就能帮助减肥呢?

跑步发热是因为燃脂吗

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所谓“燃脂”指的是脂肪参与供能被分解的行为,而“燃”并不是指像火焰一样燃烧产生热量从而导致身体出汗,身体之所以出汗原因是运动中骨骼肌产热,而这些热量需要排出体外,我们的身体利用汗液来完成这个动作。

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