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原地扭屁股能减肥吗 原地扭腰能减肥吗

2019-02-22阅读(38962)
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听说扭扭屁股就能减肥,这是真的吗?

原地高抬腿能减肥吗

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原地高抬腿是非常好的有氧运动,能够短时间将心肺提升到很高的强度,对于手臂脂肪的减少效果显著,对于心肺能力提升也很棒。

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