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孕妇宜吃哪些粗粮

2015-04-03阅读(18763)
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粗粮是养生的好帮手,对于孕妇来说也是大有裨益,那孕妇适合吃那些粗粮呢?

高粱

5

高粱性温味甘涩,有健脾胃、消积止泻之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便偏稀时,可以适当食用。

红薯

6

红薯味甘性平,有补脾养心、益气通乳、去脏毒之用,能促进肠道蠕动,刺激排便。但红薯中糖类较其他粮食多,妊娠糖尿病患者不宜多食。

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