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冬天适合喝什么茶养生

2016-11-18

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冬天天气寒冷，人体容易受寒患病，因此平时应该多喝一些有解表散寒功效的茶饮，来达到防病治病的目的，那么冬天适合喝什么茶养生呢?

桂枝杏仁茶

食材：桂枝4克，杏仁，陈皮，绿茶各5克，红枣10枚，生姜3片。

做法：将所有茶材放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：散寒止痛，温经通脉，适宜于冬季外感风寒所致的鼻塞，咳嗽，胃寒腹痛等人群饮用。

饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛，血热妄行，孕妇胎热者不宜饮用。

食材：苏木10克，黑豆100克，红糖适量。

做法：将黑豆用清水洗净，沥干水分，然后与苏木一同放入砂锅中，加水煎煮，待黑豆煮熟后，去渣取汁，放入红糖调味，代茶饮用。

功效：此茶能活血补肾，延缓衰老，适宜于肾虚消渴，肝虚眩晕，阴虚盗汗，闭经等人群饮用。

饮用禁忌：消化功能较差者不宜饮用。

食材：紫苏，绿茶各5克，白芷4克。

做法：将三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。

功效：此茶能散寒解表，理气宽中，适宜于风寒感冒，胸腹胀满等人群饮用。

饮用禁忌：温病及气弱表虚者不宜饮用。

食材：松子仁2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶3克。

做法：将松子仁，花生，核桃分别用清水洗净，花生放入炒锅中炒熟去皮，和松子仁，核桃一起研成粉末，与乌龙茶一起放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟后代茶饮用。

功效：此茶可以健脾和胃，滋养身体，增强身体抵抗力，适宜于年老体弱人群饮用。

饮用禁忌：肥胖及患有腹泻，咳嗽者不宜饮用。