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玉米和红薯哪个更减肥 晚会上吃玉米红薯会胖吗
2019-07-10阅读(100627)
随着人们生活水平的提高，人们对身材的管理也越来越严格，玉米和红薯是我们生活中常见的五谷之一，两者都具有一定减肥效果，那么玉米和红薯哪个更减肥？晚上吃玉米红薯会发胖吗？
玉米红薯减肥法
材料：红薯、玉米、青豆、油、盐、糖、胡椒粉、鸡精、葱。
做法：
1、将红薯去皮洗净切成丁、葱洗净切成葱末。
2、玉米洗净取出粒、青豆洗净。
3、然后将玉米、红薯、青豆焯水备用。
4、锅热油、爆香葱末。
5、之后放红薯翻炒5分钟作用，加白糖。
6、加白糖后反复青豆、放玉米粒翻炒。
7、炒至熟加适量盐、鸡精和胡椒粉调味即可。
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