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打豆浆放什么最有营养 榨豆浆剩下的豆渣有营养吗
2019-10-13阅读(182520)
现在很多人都喜欢早餐喝一杯豆浆，但是豆浆还可以搭配其他食物一起打成豆浆，那么打豆浆放什么最有营养？榨豆浆剩下的豆渣有营养吗？
榨豆浆剩下的豆渣有营养吗
榨豆浆剩下的豆渣有很多营养。
很多人榨豆浆之后都认为豆渣没营养直接扔掉了，真的是太浪费了。豆渣中含有丰富的纤维素，能抑制人体对胆固醇的吸收，还有助于降低血粘度，还能促进胃肠道的蠕动，能防治便秘；豆渣中的钙含量也较多，有助于预防骨质疏松；豆渣中含有的粗蛋白和不饱和脂肪酸能在一定程度上延缓人体对糖类的吸收，有助于降血糖。
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