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紫米和米饭哪个热量高 紫米和米饭哪个发胖
2019-10-29阅读(53059)
紫米和米饭都是我们生活中常见的五谷类食物，各自都具有较高的营养价值，适量食用有利于人体健康，那么紫米和米饭哪个热量高？紫米和米饭哪个发胖？
减肥的食谱推荐
黄瓜芹菜苹果汁
材料：黄瓜、芹菜、苹果。
做法：
把黄瓜洗净，切好，苹果去皮洗净切块备用。
芹菜洗净切好备用。
然后把黄瓜、芹菜、苹果一起放入榨汁机中。
之后加适量水。
最后启动榨汁机将其榨成汁即可。
小贴士：黄瓜、芹菜、苹果，都是非常健康的蔬果，适量食用有利于人体清肠排毒、排出体内的毒素物质，从而具有一定减肥作用。
冬瓜汤
材料：冬瓜、葱花、橄榄油、盐。
做法：
1、将冬瓜洗净。
2、然后锅中放适量橄榄油，翻炒一下。
3、之后加适量水，大火煮开。
4、最后加入适量葱花、盐调味即可。
小贴士：冬瓜含有大量的水分，并且含有大量的钾金属元素，适量食用具有一定利尿消肿的作用，从而具有一定减肥的作用。
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