生活常识 > 吃油腻了怎么防止发胖 吃完油腻食物如何清肠
吃油腻了怎么防止发胖 吃完油腻食物如何清肠
2019-12-28阅读(194499)
最近在减肥，可是我朋友老是叫我出去聚餐，想问一下吃油腻了怎么防止发胖？吃完油腻食物如何清肠？
吃油腻了怎么防止发胖
吃完肉后，可以吃一些水果，如香蕉、苹果、山楂等。这些水果含有润肠通便和消除油腻的物质，能有效帮助缓解油腻。其次，可以吃一些蔬菜，如萝卜、黄瓜、西红柿等。蔬菜中含有的纤维素具有帮助消化和开胃的作用。可以吃一些蔬菜来缓解油腻感。第三，油腻的食物可以通过喝温水来解决。
吃完油腻食物如何清肠
吃油腻的食物可以通过其他的食物清肠，比如可以吃玉米，玉米中含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，以及含有维生素A、B1、B6和胡萝卜素等，还含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米可以降低胆固醇并且软化血管，还可以吃山药，山药有神仙之食的美誉，山药中蛋白能预防心血血管的脂肪沉积，保持血管弹性防止动脉硬化，减少皮下脂肪的沉积。如果吃了油腻的食物出现腹胀、打嗝等不适的症状，可以适当的增加运动量，促进肠胃的蠕动帮助消化，需要在进食之后1-2小时内进行，也可以引用消食解腻的茶水，比如普洱茶、山楂茶等等。
晚上吃太油腻怎么办
吃得太油腻可以吃山楂，山楂含有机酸、铁、钙、磷及多种维生素，维生素C含量特别高，以及还有黄酮类物质。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功能，用于肉食积滞，胃脘胀满的治疗。
偶尔吃一次油腻会胖吗
偶尔吃一次油腻食物不会发胖。
肥胖是食物摄取过剩，女孩子在进入青春期后，身体活动量减少，生长发育也渐趋缓慢。在这个阶段如果饮食习惯和进食量不做相应调整，多余的营养物质就会在体内转变为脂肪，堆积在皮下。所以，偶尔吃一次油腻食物是不会发胖的。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃太油腻胃难受怎么办
-
0个回答Q 吃太油腻想吐怎么办
-
0个回答Q 吃太油腻拉肚子怎么办
-
2个回答Q 吃饭吃的太油腻了，饭后再吃点什么
-
0个回答Q 经常吃猪油炒的菜会不会发胖啊？
-
0个回答Q 请问一下专家，喝果汁会发胖吗
-
0个回答Q 如果在睡觉前吃了甜食会发胖不？
-
0个回答Q 经常吃肥肉会发胖吗？
-
0个回答Q 晚上吃东西会不会发胖啊？
-
0个回答Q 身体发胖太快是怎么回事啊！！
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？