饮食指南 > 空腹喝美式咖啡减肥吗 喝完咖啡心慌补救办法
空腹喝美式咖啡减肥吗 喝完咖啡心慌补救办法
2020-02-26阅读(47963)
年底的时候长胖了好多，现在复工了想快点瘦下来，听朋友说喝咖啡能提高新陈代谢可以减肥，不知道早上空腹喝些咖啡能不能减肥呢？
怎么喝咖啡不伤胃
1.不要空腹喝，要在吃过饭以后再喝。
2.不要喝清咖啡，不要用奶精之类的伴侣，而是选择用新鲜的纯牛奶和方糖，牛奶会减少咖啡对肠胃的刺激，会使咖啡变得温和。
3.不要喝太浓的咖啡，不要喝隔夜或是放置时间太久的咖啡。
4.切记切记，不要喝速溶咖啡。
5.夏天不是万不得已，不要喝冰咖啡。
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