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熟燕麦和生燕麦的区别 减肥用生麦片还是熟麦片
2020-05-28阅读(92664)
燕麦是一种非常有营养的食物，而且很适宜减肥期间食用，但去超市买燕麦的时候，发现有熟燕麦和生燕麦两种，不知道这熟燕麦和生燕麦有什么区别呢？如果是减肥期间食用的话，买哪种好呢？
减肥用生麦片还是熟麦片
生麦片。
网上的代餐熟麦片其实并不适宜作为减肥食品食用，一是其中的蛋白质、维生素、膳食纤维含量较多，长期食用容易出现营养不良的现象，二是熟麦片热量其实很高，稍微多吃点更容易长胖；三是熟麦片口感好，容易多吃，而且方便食用，对于减肥来说，很多人代餐最后都当成了零食来吃，反而吃着更胖了；四是生麦片通过加水或牛奶熟制后饱腹感更强，营养价值更高，更有利于减肥，所以减肥用生麦片比熟麦片更适合。
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