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鹅蛋豆浆真的能下奶吗鹅蛋豆浆下奶吃时可以放糖吗

2020-06-24

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最近家里的老婆在坐月子，而奶水并不充足，看网上说鹅蛋豆浆可以下奶，那么鹅蛋豆浆真的能下奶吗？鹅蛋豆浆下奶吃时可以放糖吗？下面一起来看看吧。

鹅蛋豆浆真的能下奶吗

有一定的效果。

鹅蛋豆浆是有一定下奶效果的，一方面是因为豆浆是一种豆制品，且属于高蛋白的饮品，能够补充人体营养，在一定程度上促进乳汁分泌，从而起到下奶的作用，另一方面是因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、氨基酸等营养成分，能够为人体提供足够的能量，从而在一定程度上帮助乳汁的分泌。

可以选择放或不放。

豆浆是一种用黄豆或其他豆类制作成的饮品，本身含有一定的糖分，因此，在用鹅蛋豆浆下奶时，是可以选择放或不放糖的，两者都不会对下奶的效果有所影响，而具体选择哪种与个人的喜好和口味有一定的关系，若是喜欢甜食的话，也适量加入1-2勺白砂糖，若是平时口味较淡的话，那么也可以不加直接食用。

有一定的下奶作用。

三个月了吃鹅蛋豆浆也是有下奶作用的，并不会受到时间的影响，且吃鹅蛋豆浆能够在一定程度上帮助乳汁分泌，一般连续食用2-3周就能有一定的效果，若是没有任何效果的话，那么需要前往医院专业催乳，另外，除了食用鹅蛋豆浆下奶之外，还需要多吃一些汤水食物，比如：鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤等等。

一般建议在300-500ml之间。

豆浆虽然有一定的下奶作用，但是在食用豆浆下奶时不宜过多饮用，以免营养成分补充过多，肠胃无法完全吸收，从而增加肠胃负担，引起腹胀、便秘等不适情况，给自身健康带来一定的反效果，一般来说，每天喝豆浆控制在300-500ml之间。