许多孕妈妈在孕晚期时常常会受到抽筋的困扰,尤其是在夜间,经常扰乱孕妈妈的美梦,那么孕妈妈抽筋要怎么办呢?
孕妈妈在入睡前要做好腿部的保暖工作,防止腿部暴露在外面受寒,此外睡前用40度的温水泡脚,不仅可以预防孕妈妈夜间抽筋还有助于孕妈妈的睡眠质量。
孕妈妈脚抽筋,晚上可以采用左侧卧的睡姿,能缓解抽筋的症状,此外,孕妈妈要养成早睡早起的习惯,白天多散步,防止血液循环受阻而引发腿抽筋。
孕妈妈抽筋,可以选择舒适的孕妇装,搭配及膝的弹性袜,弹性袜要棉质、吸汗、弹性较好的材质,孕妈妈所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大,可选择平底或外前高后高的厚底鞋或气垫鞋,并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。
1个回答Q 晚上睡觉多次抽筋怎么回事
2个回答Q 孕妇晚上睡觉的时候腿抽筋是怎么回
1个回答Q 小孩的手抽筋和抖动是什么原因
0个回答Q 为什么会突然腿抽筋?
0个回答Q 小孩发烧经常抽筋怎么办。。
0个回答Q 平常缺钙,晚上睡觉时候会腿抽筋?
0个回答Q 经常睡觉抽筋是怎么回事
1个回答Q 睡觉时脚一歪就抽筋 吃什么可以避
1个回答Q 我最近晚上睡觉小腿肚子抽筋,白天
1个回答Q 没有抽筋现象的孕妇要不要补钙呢?
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