减肥瘦身 > 青汁和蜂蜜一起喝有什么功效 青汁加蜂蜜会胖吗
青汁和蜂蜜一起喝有什么功效 青汁加蜂蜜会胖吗
2021-01-21阅读(49412)
青汁单独喝起来并没有什么味道，所以很多人都会在青汁里面加一些蜂蜜，那青汁和蜂蜜一起喝有什么功效呢？
青汁和蜂蜜一起喝有什么功效
1、润肠通便
青汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而蜂蜜则具有补中、润燥的作用，服用后可以对肠道起到一定的润滑作用，因此在青汁中加入适量蜂蜜一起喝的话具有润肠通便的作用。
2、安神助眠
青汁中含有多种维生素和矿物质，适量服用具有调节大脑神经系统功能，缓解神经紧张的作用，而蜂蜜也具有安神的作用，因此对于失眠多梦的人群来说将青汁和蜂蜜放在一起喝的话具有安神助眠、提高睡眠质量的作用。
青汁加蜂蜜会胖吗
适量喝不会胖。
虽然蜂蜜中含有较高的糖分，但是青汁的热量比较低，而且其中含有较多的膳食纤维素，所以只要蜂蜜添加量不是太多，那么在适量服用的情况下一般是不容易发胖的。
但是长不长胖主要是跟长期的热量摄入超不超标有关，如果是在热量摄入已经达标的情况下再喝青汁加蜂蜜的话，那么在消耗不够的情况下，多余的热量就可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而增加发胖的可能性。
青汁加蜂蜜能空腹喝吗
因人而异。
青汁加蜂蜜中含有丰富的营养物质，在空腹的状态下喝青汁的话不仅可以促进营养物质的吸收，而且还能有效地清理肠道中的垃圾，帮助把食物残渣排出体外。
但是青汁加蜂蜜服用后可以使人体的肠胃蠕动加快，并刺激胃酸的分泌，因此对于一些胃不太好、胃酸分泌过多的人群来说不建议空腹的时候喝，以免出现身体不适的情况。
青汁加蜂蜜什么时候喝
没有具体规定。
对于青汁加蜂蜜什么时候喝并没有具体的时间规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。
对于想要减肥的人群，建议可以在饭前半小时左右喝，因为青汁加蜂蜜中含有丰富的膳食纤维素，这个时候喝一杯的话可以增强胃部的饱腹感，从而减少接下来的正餐摄入量，因此在一定程度上可以减少热量的摄入，起到促进减肥的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 青汁去火效果怎么样
-
0个回答Q 女人长期喝青汁好吗
-
0个回答Q 青汁粉的功效和副作用
-
0个回答Q 青汁减肥是骗局吗
-
0个回答Q 青汁怎么喝减肥最有效
-
0个回答Q 正确喝青汁的减肥方式
-
0个回答Q 青汁越喝越胖吗
-
0个回答Q 喝了青汁为啥不排便了？
-
0个回答Q 青汁粉用多少度的水冲
-
0个回答Q 青汁去口臭效果好吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些