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奇亚籽哪些人不能吃 奇亚籽真的可以减肥吗
2021-01-25阅读(50237)
奇亚籽是源于唇形科芡欧鼠尾草的种子，具有较高的营养价值，那有哪些人是不能吃奇亚籽的呢？奇亚籽吃了之后又真的能起到减肥的效果吗？让我们一起来看看吧。
奇亚籽真的可以减肥吗
能起到一定的减肥效果。
奇亚籽食用之后能起到一定的减肥效果，因为奇亚籽当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能够吸收胃内的水分增加饱腹感，并且奇亚籽本身热量比较低，食用后不会导致长胖。另外奇亚籽在增加饱腹感的同时还能减少其他高热量食物的摄入，从而能够起到一定的帮助减肥效果。
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