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女性常吃葡萄干的好处 减肥期间可以吃葡萄干吗
2021-04-19阅读(81367)
葡萄干是由新鲜葡萄经过脱水等加工处理得来的，那女性经常吃葡萄干对身体有哪些好处呢？减肥期间又能不能吃葡萄干呢？
保护心血管
葡萄干当中含有丰富的维生素C、花青素以及黄酮类物质，这些成分能促进机体新陈代谢，同时还能清除血管中多余胆固醇，能帮助维持血管弹性，避免血管出现脂肪堆积的情况，女性经常吃一点葡萄干能保护血管，还能预防心血管疾病的发生。
减肥期间可以吃葡萄干吗
尽量少吃。
减肥期间要尽量少吃葡萄干，因为葡萄干是由新鲜葡萄经过晒干脱水等处理加工而成的，里面的水分一蒸发，热量和糖分就会得到浓缩从而增加，每100g葡萄干热量约有299大卡左右的热量，其糖分含量也大大增加，过多食用就会导致热量和糖分在体内转化成脂肪从而导致长胖。
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