紫苏子的功效与作用及禁忌,紫苏子可以生吃吗-乐哈健康网

紫苏子的功效与作用及禁忌紫苏子可以生吃吗

2021-05-08

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紫苏子为唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，可以用来入药，那么紫苏子的功效与作用及禁忌是什么呢？紫苏子可以生吃吗？

抗衰老

紫苏子中的黄酮类成分具有抗氧化的作用，可以清除体内有害的自由基，增强人体对紫外线的抵抗力，减少黑色素沉淀，同时含有的维生素类、微量元素等成分，有助于加快皮肤的代谢，缓解皮肤粗糙，因此紫苏子有抗衰老以及一定美容的作用。

紫苏子中含有抗过敏的多元酚，因此在不慎产生过敏的情况时，可以使用紫苏子来进行缓解，同时紫苏子还有一定解鱼蟹毒的作用，因此要是对鱼蟹中毒，也可以用紫苏子来解毒。

不建议生吃。

紫苏子基本由木质纤维构成，直接生吃的不仅口感不太好，而且容易对胃肠消化造成负担，引起消化道不适反应发生，因此紫苏子大多都是用煎汤，将其中的药用成分析出来饮用，或者使用捣汁饮、入丸、散的方式食用。