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板栗和柿子能同时吃吗 板栗吃了为什么不消化
2021-10-11阅读(41580)
板栗和柿子都是秋天常见的食物，但我从来没有将它们放在一起吃过，请问板栗和柿子能同时吃吗？板栗吃了为什么不消化呢？
板栗和柿子能同时吃吗
可以同时吃。
板栗和柿子都是食物，而食物相克的说法早就被科学证实为谣言，要是过度关注的话，反而会影响摄入食物的多样性，所以板栗和柿子是可以同时吃的。
而且板栗和柿子中都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸及多种矿物质、维生素成分，一起食用的话，可以为机体补充更丰富且全面的营养素。
只不过板栗和柿子过多食用，都会对胃造成一定的刺激，引起一些不适发生，因此板栗和柿子同吃时，一定要控制食用量。
板栗吃了为什么不消化
板栗中含有大量的淀粉质，而且所含的膳食纤维与一般米面、蔬菜的纤维结构不同，属于不可消化的碳水化合物，在食用后很难被消化。
而且板栗如果长期滞留在肠道内，很容易和细菌发酵产气，引起腹胀、打嗝等消化不良的症状出现，所以板栗不宜多吃，对于一些胃肠消化不好的人群而言，最好不吃。
胃炎可以吃板栗吗
可以吃。
虽然说板栗容易加重胃肠道的消化负担，但由于其营养丰富，食用后可以为人体补充大量所需的物质，提高人体的体质，所以胃炎患者适当食用，并不会对胃产生很多负面影响。
但胃炎患者在食用后，如果有加重胃不舒服的症状，或者有出现恶心、腹部饱胀等消化不良症状时，就需及时停止食用板栗，以免引起更严重的后果。
板栗一次吃多少合适
10颗左右。
由于板栗吃多了，容易加重胃肠的消化负担，引起一些不适发生，所以对于板栗的食用量要有所控制，一般正常人群一次吃10颗左右就可以了。
但由于每个人的身体状况不同，一些胃肠比较好的人群，适当多吃一些没有什么关系，但胃肠比较差的人群，则需在10颗的基础上，减少用量，以免引起不适。
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