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宿便排出来会瘦吗 宿便太多肚子大怎么办
2021-10-11阅读(76967)
很多人在减肥的时候都会出现便秘的情况，而在网上看见有人说宿便的重量可以达到6-7千克，那宿便排出来之后会瘦吗？
宿便排出来会瘦吗
没有太大的作用。
虽然宿便占有一定的重量，将宿便排出来之后人体的体重会相对减轻，但体重主要还是由身体内的水分、脂肪、肌肉、骨骼、内脏等组织器官的重量构成的。
而宿便所占的比例是十分小的，即使当排出宿便之后身体的体重减轻了，但这也并不是减肥瘦身，当人体恢复正常的饮食，体内重新产生粪便之后还是会恢复到之前的体重的。
宿便太多肚子大怎么办
可以使用一些促进排便的方法。
如果宿便太多导致肚子大的话，那么建议平时在生活中可以使用一些促进排便的方法，来帮助宿便排出体外。
1、多吃蔬菜水果：建议平时可以适量地多吃一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，以此来促进肠胃的蠕动。
2、多喝水、多运动：除此之外，平时在生活中也可以适量地多喝水、多运动，也能对排出宿便起到一定的促进作用。
宿便是什么原因引起的
因人而异。
宿便指的是积存在体内尚未排出的粪便，引起宿便的原因有很多，一般是因为肠胃蠕动过于缓慢所导致的，而肠胃蠕动缓慢又与日常膳食纤维摄入不足、运动量不足、长时间久坐久站、肠易激综合征等原因有关。
所以对于不同人体来说，引起宿便的原因也是不一样的，如果长时间未排便的话，那么建议患者能够及时去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗。
宿便会导致口臭吗
有可能会。
消化不良是引起宿便的原因之一，而消化不良又会引起口臭的出现，而且如果粪便在肠道内堆积时间过长的话，也会发酵产生大量的气体，其中包括氨气等具有刺激性味道的气体，所此时就有可能会引起口臭的症状。
但引起口臭的原因有很多，包括幽门螺杆菌感染等，如果不确定口臭的原因的话，那么建议患者最好是能及时地去医院就诊。
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