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吃什么食物美白皮肤最快

2015-06-26

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炎炎夏季，在烈日下走一小会，肌肤就晒的又红又烫，要是不注意及时修复肌肤，时间再久一点，原本又白又嫩的皮肤就变得黑不溜丢了。还在为怎么美白肌肤而苦恼的话，就来看看吃什么食物美白皮肤最快吧。

蜂蜜红枣茶

原料：干红枣150克、冰糖50克(或片糖)、蜂蜜200毫升、水350毫升

做法：干红枣洗净切开挖去核后和冰糖放入锅中，加水用大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干;用打蛋器将红枣搅拌成枣泥，继续煮，一直煮至水份收干;将枣泥盛晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存;饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。

功效：蜂蜜中含有大量氨基酸、维生素及糖类，这些物质极易被人体吸收，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况，常喝蜂蜜红枣茶使皮肤变得更加细腻有光泽。

原料：面粉、红糖、酵母、芝麻、水

做法：将红糖加水融化，最好过滤一下，因为有的红糖中含有杂质;然后加入酵母和面粉混合搅拌均匀，将保鲜袋抹上香油铺在模具中，倒入搅拌好的红糖面糊，将面糊放在蒸笼上，在三十度左右的温度下蒸半个小时，待面糊蒸醒后洒上芝麻，冷水上锅，用中火蒸三十分钟左右，关火开盖。

功效：红糖被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和大量微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，并起到美白肌肤的功效。

材料：黑木耳30克，红枣10枚

做法：将黑木耳用清水泡发2小时，然后洗净和红枣一同放入锅中，加适量清水熬煮半个小时左右，早、晚各食用一次。

功效：黑木耳有去黑斑、润肤、防肌肤老化的功效。坚持服用黑木耳红枣汤，能有效祛除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。

材料：大米100克，黄瓜一个，生姜适量

做法：将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，加入切好的黄瓜丝和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。

功效：黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。