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夏天吃木耳有什么好处
2015-07-29阅读(13842)
木耳很适合在夏天食用，它具有极好的排毒通便，凉血护脾，护肤明目的功效，那么除了这些功效之外，夏天吃木耳有什么好处呢?
夏天吃木耳乌发护发
头发变白多与精神紧张，过度忧虑有关，要预防头发变白，除了调节情绪，还要在饮食上进行调理，注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质摄入，木耳中含有大量的铜和铁，能够起到良好的乌发护发功效，夏天多吃木耳，能够很好的预防因为精神紧张，营养不量所导致的白发，脱发现象。
夏天怎么吃木耳最健康
木耳的食用方法有多种，人们一般都习惯炒食或者煮汤食用，但是炒食方式不易为人体消化吸收，最好的吃饭是将木耳洗净，用温水浸泡24小时之后，用旺火煮沸，再改小火熬煮四小时，直至木耳发酥，汤汁变浓后加入适量红枣继续煮，煮到红枣熟后冷却食用。
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