母婴保健 > 宝宝喝什么粥补血最快
桑葚粥
食材：新鲜桑葚15克，粳米50克。
做法：先将桑葚浸泡30分钟，然后清洗干净，最后把桑葚跟淘洗干净的糯米一起放到砂锅里面煮成粥即可。
功效：桑葚具有很高的营养价值，有滋补肝阴、养血明目的作用，适合气血亏的宝宝补血食用。
蔬菜牛肉粥
食材：牛肉20克、菠菜1棵、粳米50克、土豆1/3个、胡萝卜半根、肉汤适量。
做法：先把粳米淘洗干净放到水中熬成粥，然后把牛肉剁成碎末，胡萝卜、土豆切成小丁，菠菜切成小段；再另取一锅煮牛肉汤，将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜一起熬两个小时，最后与煮好的粥一起再熬煮15—30分钟，加入少量食盐搅拌均匀即可。
功效：牛肉中的蛋白质和血红素铁含量很丰富，适合用来给宝宝补血。
八味粥
食材：糯米100克，薏仁米20克，赤小豆10克，大红枣6枚，莲子6克，芡实米6克，生山药10克，白扁豆10克。
做法：先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆清洗干净入锅煮烂，再加入淘洗好的糯米放进锅内，把红枣去核切成小块，最后加入生山药、大红枣、莲子一同熬煮成粥即可。
功效：有健脾胃、生气血的作用，对宝宝有补血作用。
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