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肌肉酸痛怎么快速恢复
2017-04-20阅读(3373)
肌肉酸痛让人行动极为不便，腿部肌肉酸痛则行走不便，手部肌肉酸痛则工作生活都不顺，那么有哪些方法可以让肌肉酸痛快速恢复呢？
小贴士
1、注意以上方法的使用时间，如果没按时间来的话，会没有什么效果的。
2、锻炼时间不要过长，强度应该由小增大，这样就不容易出现肌肉酸痛的现象。
3、不要锻炼完就洗澡，应该先休息一段时间后进行，最好洗热水澡，避免寒气侵入。
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