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孕妇运动过度会怎么样 孕妇运动量多少合适
2017-06-13阅读(2566)
孕妈妈怀孕之后虽然衣食住行方面都要谨慎不少，但其实一般的运动还是可以正常进行的，适当的锻炼身体，对于孕妈妈自身健康和胎儿发育都有好处，但是孕期运动不宜过度，下面就来看看孕妇运动过度会怎么样?
肺部受损
运动过程中会出现喘气的现象，随着运动强度变化，喘气程度也不同，经过休息会恢复正常。但运动过度，并且稍稍活动一下就开始喘气的话，就要当心是不是出现了肺受损的现象，因为肺主气，肺气受损则气粗，出现这种情况的话，孕妈妈应该立刻停止运动，及时就医检查呼吸系统。
孕妇运动量多少合适
孕妈刚开始锻炼的时候，运动量要小，逐渐再增加到自己认为合适的量;一般来说，运动的时间以每天一次，每次半小时为宜。到了怀孕的最后两个月，胎儿生长迅速的时候，运动量应该适当减少，可以做一些放松肌肉的运动。
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