饮食指南 > 饮用酸奶应该注意哪些事项 特殊时期喝酸奶，是保健还是伤身？
饮用酸奶应该注意哪些事项 特殊时期喝酸奶，是保健还是伤身？
2017-06-15阅读(1959)
酸奶是人们生活中很常见的食物，但也会有一些饮用的注意事项，如自己没有特殊疾病，但有时会处在“特殊时期”，比如腹泻、想减肥、经期等，此时能不能喝酸奶呢？
空腹能不能喝酸奶
其实只要酸奶不是很酸，肠胃健康的人完全可以空腹喝。
需要提醒的是：
1、酸奶从冰箱里拿出来比较凉，胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝；
2、空腹喝冷奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；
3、如果对酸奶不耐受，饮后不适，也不要喝。
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