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产妇吃什么对身体好
2015-10-07阅读(10231)
孕妈妈在顺利产下宝宝之后，千万不要想着就大功告成了，分娩并不是孕育的终点，生产完之后，产妇开始进入调养期，这段时期对产妇来说是重要的调养阶段，那么产妇吃什么对身体好呢?
香蕉
香蕉含有大量的铁质，有通便补血作用，产后产妇需要卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，所以需要补血，产妇多吃些香蕉能有效防止产后便秘和产后贫血，需要注意的是，香蕉属于甘寒水果，不宜吃的过多，一次吃半根比较好。
茭白
茭白性味甘冷，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。生完宝宝的女性多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克，有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。生完宝宝的女性用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可起到很好的通乳功效。
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